立冬剛過，雖是艷陽天但仍能感受到絲絲涼意，對于人體機能來看，適當的睡眠時間能夠很好的解決掉絕大部分的難題，這其中有很大的影響的就是居室床品的選擇，一款好的床墊，被子能夠讓整個夜晚的睡眠質量提高一倍，那么冬日床品怎么選好呢？一起來了解一下吧！
怎樣判斷一個床墊軟硬適中呢？
側睡躺床法
說起來很高大上，但實際上就是如果你側躺在床墊上，如果頸部、背部和腰部中間的棘突都保持在一條直線上，那就說明這張床墊的承重與彈性適合你的身體結構，軟硬適中。
床墊的材料
常見床墊材料一：聚氨酯泡沫
聚氨酯泡沫是一種具有保溫與防水功能的新型合成材料，其中聚氨酯軟泡是沙發、床墊的常客，但這種床墊缺乏彈性，比較硬，對身體壓力的釋放能力較小，接地氣點的說法就是硌得慌。
常見床墊材料二：乳膠
新加坡國立大學的一次實驗顯示乳膠床墊比聚氨酯床墊更能降低人體軀干和臀部的壓力峰值。不過乳膠也分天然與合成的，天然乳膠是由高純度的橡膠樹汁液做成的，不僅更柔軟、耐用，彈性也更好。
常見床墊材料三：彈簧
彈簧床墊把身體的重量平均分布在整張床墊上，避免身體任何部分受到過度壓力。但這也意味著，如果你的床上有人咸魚翻身，你也會有清晰的壓力感。彈簧床墊適合不易被同伴打擾，對床墊彈性和支撐力需求較高的人。
簡約臥室設計效果圖
關于枕頭，常見的錯誤有四個：
1、枕頭太高
有些人睡覺喜歡枕頭高一些，覺得舒服。實際上，高枕并不會無憂。枕頭太高反而會影響頸椎健康，因為……你其實一直在被動保持低頭的姿勢。
2、枕頭太低
有些人喜歡低枕，或者直接平枕，又會使脖子處于過度仰伸的狀態。這樣睡，呼吸系統容易受到影響，出現張嘴呼吸、打鼾等問題。
3、用枕頭枕“頭”
前面說了，頸椎是有弧度的，需要枕頭來支撐。如果睡覺時用枕頭來枕“頭”，腦袋是枕舒服了，但頸椎卻失去了支撐力量。枕頭是用來枕脖子！最好能把后腦勺、頸后、肩部后側同時支撐住。
枕頭的正確使用方法
1.平躺時，枕頭支撐頭的地方，大約是一個拳頭高（5～7 cm），支撐脖子的部分，要再高3～5 cm左右。
2.如果喜歡側躺，那枕頭最好稍微硬點，枕頭高度為一側肩寬，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙。
3.為了保證腦袋不脫枕，枕頭的寬度最小要達到肩寬的1.5倍。
各種被子你知道怎么選嗎？
羽絨被：最輕盈保暖
羽絨非常非常輕，達到同等保暖性要比其他被子輕得多，舒適性加分。不過也因為輕，羽絨被的貼合度就不那么好了。如果你家有調皮的孩子，或者你自己睡覺不踏實喜歡翻身，那么羽絨被就需要其他輔助。
中式臥室設計效果圖
羽絨被按照填充物有鴨絨和鵝絨兩種。最大的區別是鴨絨可能有氣味，鵝絨就沒有。如果對氣味不是特別敏感，現在技術成熟了，鴨絨處理過后氣味應該很淡了。如果對氣味很敏感，鵝絨被才是你的首選。一般沒有特別標明的話，默認的是鴨絨。
而羽絨被的保暖性，就要看它被芯的質量了，這取決于它的含絨量和充絨量。同等重量下，含絨量的百分比數字越大，保暖性越好，中國羽絨工業協會的權威測試數據表明，鵝絨的絨朵普遍比鴨絨絨朵大，蓬松度比鴨絨的高出50%，所以保暖性能更加出色。
棉被：好聞又天然
棉花是最傳統和常見的被子了，純棉被與肌膚接觸天然無刺激。不過棉被也有它的缺點，最直觀的感受就是重，而且因為吸濕性好，需要經常晾曬，時間用長之后容易結塊。
看棉花的質量。棉被的保暖性，是看被子中空氣的保有量，能買到當地新鮮的棉花，手工做成被子再好不過了?，F在很多人推薦新疆的長絨棉，而對被子的空氣保有量來說，長絨棉和細絨棉沒有太大區別。
蠶絲被：細膩有質感
羽絨被太輕，棉被太重，怎么辦？那就可以考慮蠶絲被了。輕重適中，也讓它的貼合性更好。因為蠶在生長過程中不能碰農藥等化學物品，所以蠶絲是非常天然環保的，擔心過敏的人可以考慮入一款蠶絲被哦。
市面上常說的雙宮繭就是蠶繭里有2個甚至2個以上的蠶蛹，單宮繭就只有1個蠶蛹。單宮繭的蠶絲粗細均勻，潔白柔軟，適合制作高檔絲綢；雙宮繭雖然品質不好，但因為絲質要粗，且很長，反倒是最好的蠶絲被原料。
簡約臥室設計效果圖
還要學會看成分標，一般情況下，如果全部是桑蠶絲，成分標肯定會寫明100%桑蠶絲。如果標注“100%蠶絲”的，填充物就混合了其他劣質蠶絲來糊弄。另外呢，長絲綿的蠶絲切斷少，保暖、舒適性能極佳；如果是短絲綿就容易跑動，保暖性和舒適性差很多。
羊毛被：最堅固耐用
羊毛纖維具有良好的卷曲特點，因此保溫性、彈性都很好，用起來也很貼身。而且羊毛纖維比較粗，堅固耐用。不過動物毛有一個普遍缺點就是，如果處理不當，會有味道，不過氣味的大小還是取決于自己的敏感程度，所以買的時候一定要仔細聞一下。
聞：優質的羊毛被是沒有太大味道的，但許多劣質羊毛被使用的羊毛沒有經過專業的洗滌，臭味、騷味很大，還有蟲蛀，過敏等風險。
摸：優質的羊毛被是比較柔軟的，而差羊毛被選用羊毛的下腳料，很粗很硬，舒適性差。
看：一般羊毛被都會留有探視口，翻開探視口查看羊毛的顏色、粗細、長度、均勻度等，掌握原則：好的羊毛白、細、長、均勻、彎曲度好。
但是無論是什么材質的被子，都需要注意的兩點是：
1.被單面料應以純棉為主
我們知道純棉的好處就是吸濕、透氣、保暖，這樣的面料使得被芯與被套可以很好的貼合。還有一些相對便宜的被單采用滌綸面料則不透氣、不吸濕，因為冬天產生靜電而不貼合
2.被子填充應是蓬松飽滿
被子可儲存的靜止空氣足夠多，才能夠隔絕外部的冷空氣進入。所以被子保暖并非以重量來決定，而應以蓬松來決定！那種又厚又重的被子是反人類生理需求的保暖方式?。。?/div>
以上就是這次為大家分享的冬日床品方面的介紹，希望對你家的裝修有所幫助！
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